去濕氣食物可以幫助身體把多餘的濕氣排出去，健脾祛濕效果更佳

中醫認為肥胖與痰、濕、氣虛有關，很多醫書都指出肥人痰濕、比起少吃，去濕氣食物中含有一定量的維他命、纖維素、有機酸等成分物質，適量食用可以幫助促進人體胃腸道蠕動，可以加快人體新陳代謝，具有低糖、低脂及豐富的纖維等特性，能降低體內對油脂的吸收，囙此成為想要瘦身的人最好的選擇。去濕氣食物可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。